Yoga Essential

Reprogramação, Autodevoção e Transformação com Renata Shankari

Uma jornada para equilibrar corpo, mente e espírito, aberta a homens e mulheres que desejam aprofundar sua conexão consigo mesmos. Mais do que posturas, o Yoga Essencial é um caminho de reprogramação de crenças, autodevoção, devoção pela vida e transformação interior, baseado na filosofia de vida do yoga.

A cada prática, exploramos movimentos fluidos, respiração consciente e momentos de silêncio para liberar tensões, fortalecer o corpo e trazer clareza mental. Aqui, você é convidado(a) a se relacionar consigo de uma nova maneira—com mais presença, amor e autenticidade.

Este é um espaço para fortalecer o seu corpo, cultivar equilíbrio, abrir caminhos para o novo e despertar sua verdadeira essência.

 Meditação

Cultivando Presença e Equilíbrio com Larissa Ramos

A meditação que conduzo é um convite gentil ao retorno para si. Inspirada pelas práticas de mindfulness e por abordagens sensoriais, ela cultiva a presença no aqui e agora, por meio da respiração consciente, da escuta interior e da observação dos pensamentos sem julgamentos.

Cada encontro é uma oportunidade de pausa — um espaço seguro onde corpo, mente e emoções podem ser acolhidos com atenção e cuidado.

Hatha Yoga

A aula de Hatha Yoga com Marina Caruso, combina o equilíbrio do YIN - forma suave e introspectiva de praticar, com a energia do YANG - forma ativa e mais intensa de realizar movimentos do yoga, resultando em equilíbrio e sensação de bem-estar.   

A aula oferece ao participante a conexão do corpo com a mente, a reconexão consigo mesmo, e com o todo. A natureza, o movimento das estações e das fases da lua influenciam nosso corpo e mente de cada ser, e por isso as aulas fluem de acordo com as fases da lua, as estações do ano e também as necessidades de cada aluna(o) , criando um espaço de acolhimento, escuta e transformação.

Te convido a praticar comigo e viver essa experiência !